Órarend

Vonyarcvashegy (Balaton)

Keddenként: 17:30-19:30

Vonyarcvashegyi művelődési központ
8314 Vonyarcvashegy, Fő út 64.

Bonyhád

Harmónia egészségház.
(Havonta 1 alkalom, érdeklődj telefonon.) 14:00-18:00
7150 Bonyhád, Bezerédj utca 2.

Budapest

Jurta Budapest Energiaközpont
(Havonta 1 alkalom, érdeklődj telefonon)
1237 Budapest Vízisport utca 63.

Órarend

Vonyarcvashegy (Balaton)

Keddenként: 17:30-19:30

Vonyarcvashegyi művelődési központ
8314 Vonyarcvashegy, Fő út 64.

Bonyhád

Harmónia egészségház.
(Havonta 1 alkalom, érdeklődj telefonon.) 14:00-18:00
7150 Bonyhád, Bezerédj utca 2.

Budapest

Jurta Budapest Energiaközpont
(Havonta 1 alkalom, érdeklődj telefonon)
1237 Budapest Vízisport utca 63.

Hogyan érkezz a foglalkozásokra, mire számíthatsz?

Mivel saját felelősségedre veszel részt az órákon, tartsd be az alábbiakat!

Legyen nálad

  1. Nagy törölköző
  2. Legalább 1 liter víz
  3. Papírzsebkendő
  4. Jógamatrac

Étkezés

Ne egyél az óra előtt már legalább másfél órával, de ne is éhesen gyere!

Hidratáltság

Hidratált legyél, igyál több vizet, mentes minden tudatmódosító szertől, ne igyál kávét, se energiaitalt, ne rágózz, ha lehet az nap ne egyél húst!

Érkezés

Az óra pontosan kezdődik, előtte időben érkezz, legalább 15 perccel!

Öltözék

Könnyű, sportos öltözékben legyél az órán, amiben kényelmesen mozogsz!

A gyakorlatok erőteljesek

Azzal számolnod kell, hogy nagyon Boldogan fogod érezni magad! Viszont előfordulnak tisztulási tünetek is! Tisztulni fogsz, töltődni, nevetni is sokat, de ha olyan dolog jön föl a tudatalattidból, akár sírni is. Mély nyugalom kerít hatalmába, ami nagyon jó, de az elején fura is lehet, ha előtte sokat kattogtál.